😊謝謝朋友邀我參加她們的頌缽體驗，很新鮮、很有趣。
之前就聽其他朋友聊過頌缽，也曾體驗過一次頌缽瑜珈。
靜坐深呼吸的過程中，不同的頌缽聲音圍繞著我們，其中有段時間，我的雙手上臂漸漸溫暖起來，熱熱的，暖暖的，持續了幾分鐘。
當老師把缽放在大家的腹部上，我感覺到的是一股沉沉穩穩的感覺，厚實、安定的感覺。
大約一小時的時間裡，我躺在墊上，思緒飄來晃去，確定自己沒有睡著，但腦海中有很多像是思緒、像是夢境，也或許是想像的片段，來來去去。
過程當中，有意識地一吸一呼，開始可以感覺到自己的呼吸變得比較綿長，時間彷彿變緩了。
趁記憶猶新，記錄一下😆